CROSS- 26409

Fitness in Wittmund

CROSS  >>>  Conditions-Robustness-Overall-Sport-System

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CROSS-Training ist eine Trainingsmethode die verschiedene Sportarten  wie z.B. Gewichtheben, Turnen und Sprinten miteinander verbindet.

Das Kernstück jeder Trainings Einheit ist die mit sehr hoher Intensitätausgeführte Ausführung der Trainingsübungen.  Jede Einheit wird auch Workout of the Day (WOD) genannt.

Cross-Trainierende tragen Gegenstände, rennen, rudern, springen Seil, hängen an Ringen oder klettern Seile.

 

 

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